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Benefícios do CBD: dúvidas comuns respondidas de forma simples e segura
Introdução
O interesse pelo CBD tem crescido em Portugal, mas ainda existem muitas dúvidas: afinal, para que serve, é seguro, e qual a sua legalidade?
Neste artigo, vamos responder às perguntas mais frequentes sobre o CBD e mostrar de forma simples os potenciais benefícios desta substância natural.
Aviso: Este conteúdo é apenas informativo e não substitui aconselhamento médico. Em caso de dúvida ou condição clínica, fala sempre com um profissional de saúde.
O que é o CBD e qual a sua origem?
O CBD (canabidiol) é um dos compostos naturais da planta Cannabis sativa. Ao contrário do THC, não provoca efeitos psicoativos — não “dá moca” e não causa dependência.
Na União Europeia, os produtos de CBD são normalmente obtidos de cânhamo industrial, com teor de THC ≤0,2%, respeitando a legislação em vigor.
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Quais são os potenciais benefícios do CBD?
Estudos científicos apontam para o CBD como um possível aliado em diferentes áreas do bem-estar:
- Ansiedade e stress (Estudo clínico)
- Melhoria do sono (Investigação em The Permanente Journal)
- Alívio de dor crónica e inflamação (Revisão científica)
- Epilepsia resistente a medicamentos (já com aplicação medicinal aprovada em Portugal)
Importante: o CBD não é um medicamento e não substitui tratamentos prescritos. Deve ser visto como um suplemento natural que pode contribuir para o equilíbrio diário.
Como usar o CBD e qual a dose recomendada?
Não existe uma dose única. Cada pessoa pode reagir de forma diferente. O recomendado é:
- Começar com doses baixas (2–5 mg/dia)
- Aumentar gradualmente até sentir o efeito desejado
O método mais comum é o uso sublingual — colocar algumas gotas debaixo da língua, esperar 60 segundos e engolir.
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Existem efeitos secundários?
O CBD é considerado seguro, mas pode causar efeitos ligeiros em algumas pessoas, como:
- Boca seca
- Fadiga
- Alterações no apetite
- Náuseas em doses altas
Pode também interagir com medicamentos. Grávidas e lactantes devem evitar o uso.
CBD é legal em Portugal?
Sim, mas com regras específicas:
| Categoria | Condições de legalidade | Base legal |
|---|---|---|
| Medicinal | Apenas com receita médica, disponível em farmácias | Lei n.º 33/2018 e Decreto-Lei n.º 8/2019 |
| Cosméticos | Permitido apenas se derivado de sementes com ≤0,2% THC | Regulamento (CE) 1223/2009 + INFARMED |
| Bem-estar | Disponível no mercado dentro das normas da UE | Regulamentação Europeia |
Perguntas Frequentes (FAQ)
O CBD provoca “moca”?
Não, o CBD não é psicoativo.
Quanto tempo demora a fazer efeito?
Depende da pessoa e do método de consumo, mas em média 15 a 45 minutos quando tomado por via sublingual.
O CBD é viciante?
Não, não causa dependência.
Posso viajar com CBD?
Depende do país de destino. Confirma sempre a legislação local.
Conclusão
Os potenciais benefícios do CBD têm despertado interesse crescente em todo o mundo. Apesar de ainda serem necessários mais estudos, já existem evidências que apoiam o seu uso como complemento natural para maior equilíbrio e bem-estar.
Na ReLeaf, garantimos transparência e qualidade: todos os nossos produtos têm certificados de análise laboratoriais e cumprem a legislação em vigor.
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