Os terpenos são hidrocarbonetos orgânicos encontrados na cannabis que conferem a esta planta e às suas flores sabores distintos e diversidade aromática. Em suma, são eles que conferem às flores e plantas o seu aroma único. Na verdade, este é o mecanismo de defesa da cannabis para dissuadir insetos ou veados de a comerem.
Tal como os óleos essenciais, os terpenes são produzidos nas glândulas resinosas pegajosas da cannabis, onde também são criados canabinoides como o THC e o CBD. Embora os consumidores regulares notem os terpenos principalmente devido às suas distinções aromáticas e pungentes, estes compostos oferecem mais benefícios do que apenas um odor intenso.
Os terpenos podem ser encontrados em muitas frutas, ervas e plantas. Em geral, estes compostos são frequentemente utilizados na produção de aromatizantes e fragrâncias numa vasta gama de produtos orgânicos. Por exemplo, o aroma distinto da cannabis, da hortelã ou da lavanda deve-se principalmente à estrutura única dos terpenes presentes nestas plantas.
Os terpenos são um grupo fascinante de compostos que oferecem uma variedade de benefícios. São uma parte importante da planta da cannabis e também podem ser encontrados em muitas outras plantas. Se estás à procura de formas de melhorar a tua saúde e bem-estar, os terpenos são um bom lugar para começar.
Os terpenos mais importantes que deves conhecer
Cada variedade de cannabis tem um perfil de terpenos distinto, que varia na concentração e na composição. Aqui estão 4 terpenos que têm as maiores concentrações na cannabis.
Limonene
As variedades de cannabis ricas em limoneno têm tipicamente um aroma cítrico pungente como limão ou laranja. Muito utilizado por inalação, este terpeno é amplamente utilizado para ajudar na perda de peso, tratar e prevenir o cancro e aliviar a bronquite. Também é uma parte essencial de cremes e pomadas medicinais para ajudar a que estes produtos penetrem na pele melhor. O limoneno é frequentemente encontrado em hortelã-pimenta, zimbro, alecrim e cascas de frutas cítricas.
B-cariofileno
O B-cariofileno é o único terpeno que se sabe produzir um aroma picante, amadeirado ou apimentado. Tem mostrado ter uma resposta anti-inflamatória, ajudando a reduzir a depressão, a ansiedade e a dor crónica. O B-cariofileno é frequentemente encontrado em pimenta-preta, canela ou manjericão tailandês.
Linalool
Encontrado em quase 200 espécies, como fungos, canela, hortelã, flores e especialmente lavanda, o linalool apresenta um aroma floral que tem sido demonstrado promover efeitos relaxantes e calmantes. É amplamente utilizado como um auxiliar do sono e precursor na produção de vitamina E. Além disso, o linalool pode diminuir significativamente a inflamação pulmonar devido a doenças de Alzheimer e ao tabagismo.
B-mirceno
Com um aroma terroso, de cravo e almiscarado, o B-mirceno é o terpeno mais abundante secretado pela cannabis, o que representa até metade do volume de terpenos. Muitos estudos têm verificado que este composto tem propriedades anti-inflamatórias e ulcerativas que podem ser utilizadas como relaxante muscular e sedativo. O mirceno também é encontrado em outras plantas, como eucalipto, lúpulo, tomilho, capim-limão e manga.
O Efeito Entourage
Introduzido em 1998 por Raphael Mechoulam e Shimon Ben-Shabat, investigadores israelitas, o efeito entourage afirma que todos os compostos naturais da cannabis, incluindo tetrahidrocannabivarina, canabicromene, cannabigerol, ácido cannabidiolico, canabinoides e terpenos, podem trabalhar sinérgicamente para aumentar as propriedades benéficas. Isto significa que os elementos isolados da cannabis não são tão eficazes como quando todos eles trabalham em harmonia.
Ao discutir esta teoria, os investigadores muitas vezes creditam o uso da cannabis de espectro completo. Esta forma de sinergia pode desempenhar um papel importante nas opiniões amplamente difundidas, mas não baseadas em experimentação, de que as plantas são muitas vezes melhores drogas do que os seus produtos naturais isolados.
Resuminodo, o efeito E
entourage é um termo usado para descrever a forma como os diferentes compostos da cannabis trabalham em conjunto para produzir efeitos mais potentes. Os terpenos são um dos principais componentes do Efeito Entourage, e são acreditados por modular os efeitos dos canabinóides.
Como os terpenos afetam o corpo?
Os terpenos interagem com o corpo através dos recetores do sistema endocanabinoide. O sistema endocanabinoide é um sistema de sinalização que regula uma variedade de funções, incluindo a dor, o humor, o apetite e o sono.
Quando os terpenos se ligam aos recetores do sistema endocanabinoide, eles podem alterar a forma como este sistema funciona. Por exemplo, os terpenos podem aumentar ou diminuir a produção de certos neurotransmissores, ou podem modular a atividade das células imunes.
Quais são os beníficios gerais dos terpenos?
Os terpenos têm sido associados a uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo:
- Redução da inflamação
- Melhora do humor
- Promoção do sono
- Aumento do apetite
- Redução da dor
- Efeitos anti-cancerígenos
Que tipos de terpenos oferecem benefícios únicos para a saúde?
Claro, aqui está a tradução do texto acima para português de Portugal, evitando a palavra “você” e “tu” e também o gerúndio, mas tratando o cliente como um amigo:
Que tipos de terpenos oferecem benefícios únicos para a saúde?
Como mencionado anteriormente, existem aproximadamente 200 variedades de terpenos disponíveis na natureza. E cada um deles tem efeitos diferentes no corpo. Entre eles, alguns tipos oferecem benefícios únicos para a saúde, incluindo:
- Limonene: O limoneno é um terpeno cítrico que é encontrado em muitas frutas, vegetais e ervas. Ele mostrou ter propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antioxidantes. O limoneno também pode ajudar a melhorar o humor e reduzir a ansiedade. [Imagem da variedade de terpenos limoneno]
- B-cariofileno: O B-cariofileno é um terpeno picante que é encontrado em pimenta preta, cravo e orégano. É um terpeno que se liga aos mesmos recetores do CBD, e tem mostrado ter efeitos anti-inflamatórios, analgésicos e anti-ansiedade.
- Linalool: O linalool é um terpeno floral que é encontrado em lavanda, hortelã e manjericão. Ele mostrou ter efeitos sedativos, anti-ansiedade e anticonvulsivantes. O linalool também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
- Mirceno: O mirceno é um terpeno terroso que é encontrado em lúpulo, manga e cannabis. Ele mostrou ter efeitos anti-inflamatórios, analgésicos e relaxantes musculares. O mirceno também pode ajudar a melhorar a absorção de outros terpenos e canabinóides.
- Pineno: O pineno é um terpeno amadeirado que é encontrado em agulhas de pinheiro, alecrim e manjericão. Ele mostrou ter efeitos anti-inflamatórios, broncodilatadores e potenciadores cognitivos. O pineno também pode ajudar a melhorar a atenção e o foco.
Porque é que os terpenos são importantes?
Estes são apenas alguns dos muitos tipos de terpenos que têm sido mostrados ter benefícios para a saúde. À medida que a investigação sobre os terpenos continua, é provável que aprendamos mais sobre os potenciais benefícios para a saúde destes compostos.
Os terpenos oferecem uma vasta gama de benefícios médicos, tais como efeitos anti-cancerígenos, anti-sépticos e antimicrobianos. Por isso, são frequentemente utilizados para reduzir a inflamação, aliviar a dor e ajudar a dormir.
Em termos de eficácia, estes compostos têm sido demonstrados ter tanto valor para a saúde como os canabinóides, como o CBD e o THC, que são conhecidos por reduzir a dor e as convulsões. Por exemplo, um estudo de laboratório realizado em 2011 na Universidade de Chicago, nos EUA, revelou que o pineno, um tipo comum de terpeno, ajuda no tratamento de infeções virais e bacterianas. Além disso, outros terpenos comuns têm sido demonstrados ter propriedades anti-cancerígenas e anti-inflamatórias, bem como ajudar a tratar a depressão e a digestão.
O que a pesquisa diz sobre CBD e terpenos?
Em 2011, um artigo de grande relevância por parte do investigador e neurologista Ethan Russo descreveu a forma como os terpenos e os canabinóides trabalham em conjunto para modular e aumentar os seus efeitos na saúde no sistema endocanabinóide (SEC). Durante muito tempo, considerava-se que o THC era o único componente psicotrópico da cannabis. No entanto, Russo e a sua equipa revelaram como outros compostos como os terpenos e o óleo de CBD podem diminuir ou aumentar estes efeitos.
Conclusões
Os terpenos são compostos fascinantes que têm um grande potencial para a saúde humana. A investigação sobre os terpenos está em curso, e é provável que se descubram novos benefícios à medida que a investigação prossegue.