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CBD na prática desportiva – Porque é que os atletas utilizam o CBD?

Há muitas razões pelas quais os atletas recorrem ao CBD para complementar o seu regime de aptidão física. As características calmantes e o relaxantes CBD são talvez o maior atrativo para os atletas. É também natural e não tóxico, e pode ser ingerido de várias formas ou aplicado na pele.

O CBD é popular entre os atletas de todos os estilos de vida, desde os entusiastas do fitness e do ginásio até aos corredores de longa distância e aos lutadores de artes marciais. Está disponível em cremes, bálsamos, flores, extratos, óleos de CBD e muito mais (descubra a nossa gama aqui).

Os atletas têm vindo a descobrir que o CBD tem efeitos calmantes, que contribuem para uma melhor concentração e a tornam um instrumento valioso para a recuperação pós-treino.

Vamos dar uma vista de olhos mais atenta….

Acalmar músculos e articulações doridas

Após longas corridas e sessões de treino intenso, os atletas recorrem ao poder relaxante do CBD para acalmar músculos e articulações.

Os cremes e bálsamos ricos em CBD são os produtos mais utilizados para esta aplicação. Estes produtos tópicos acalmam os músculos sobrecarregados e articulações doridas, e as fórmulas contêm frequentemente suplementos saudáveis conhecidos, tais como mentol e casca de salgueiro, para benefícios adicionais de suavização e arrefecimento.

Os benefícios da massagem sobre os músculos cansados são muitos. É por isso que, as equipas desportivas têm uma equipa de especialistas em massagem desportiva; os corredores massajam as suas pernas dolorosas; os treinadores estão sempre a esfregar boxers entre as rondas.

A cinesiologia, a terapia do ponto de desencadeamento e a massagem ortopédica são a norma na indústria do desporto.

A utilização de um produto tópico saudável, tal como um creme ou bálsamo, para massajar quadríceps doridos, e tendões, mantém os músculos e articulações felizes e ajuda-os a recuperar.

Recuperação assistida

A recuperação após uma corrida é tão importante para os atletas como o próprio treino. Um bom treino de recuperação e a restauração dos hidratos de carbono e eletrólitos do seu corpo através de uma boa nutrição são as melhores formas de iniciar o processo de recuperação.

Quando se trata de recuperação de tecidos moles e massagem saudável, o CBD é uma adição valiosa à sua caixa de ferramentas de recuperação. Claro, tem propriedades relaxantes, mas faz mais do que acalmar os músculos e articulações doridas.

Muitos atletas acreditam que o CBD os ajuda a recuperar mais rapidamente dos treinos. O óleo de CBD é ideal, não só para reduzir o desconforto muscular, mas também para relaxar a tensão, tratar de questões problemáticas e melhorar o sono. Os bálsamos são uma escolha atópica popular para esfriar e acalmar os músculos, dado que contem normalmente, outros suplementos.

Bom descanso

Qual é o ingrediente mais essencial para uma recuperação muscular bem sucedida? Dormir.

O descanso e o sono são essenciais para o desempenho e bem-estar geral de qualquer atleta. Mantêm-nos tão apertados como os seus sapatos preferidos.

Sabia que os atletas podem ser propensos a ter insónia? Os atletas de elite como os atletas olímpicos podem ser particularmente propensos a isso, tanto devido à síndrome do sobretreinamento como devido às suas rotinas incrivelmente intensas. Mas não é apenas um problema para os atletas olímpicos. Somos todos suscetíveis à insónia.

O CBN, ou canabinol, é o canabinoide que promove o relaxamento, e é o ingrediente que se deve procurar quando se precisa de descansar.

Quando é tempo de relaxar e dar ao seu corpo esse tempo vital de recarga, não há necessidade de ajustar o seu estilo de vida para incorporar o CBD na sua rotina de relaxamento. A melhoria do sono é uma área onde as opções da CBD são talvez mais abundantes, incluindo máscaras faciais, bombas de banho, gomas, cápsulas e tinturas.

Muitas destas fórmulas repousantes contêm também suplementos restauradores populares, tais como melatonina, valeriana, camomila e lavanda.

Uma boa noite de sono não faz com que se sinta descansado. Promove a recuperação muscular e dá ao seu corpo e mente o descanso de que necessitam para se refrescarem e se concentrarem no dia seguinte.

Promover a concentração

Uma mente descansada é uma mente concentrada. A concentração é essencial para o atleta. Quer esteja a monitorizar a sua forma para evitar lesões ou a relaxar num estado meditativo, o seu cérebro é tão importante como as suas pernas.

Para aqueles que confundem CBD com THC, pode ser surpreendente saber que os atletas estão a recorrer ao canabidiol para melhorar o seu foco. Mas lembrem-se, a CBD não vos deixa “pedrados”. Alguns produtos são dedicados ao aumento da concentração, nomeadamente produtos ricos em CBG.

Quer os atletas estejam a utilizar a CBD para aliviar os nervos, melhorar o descanso ou acalmar os músculos doridos, eles já estão a obter um benefício de concentração.

Para um bónus adicional, os produtos complementados com vitaminas, L-Arginina e cafeína funcionam em conjunto com as propriedades calmantes da CDB para ajudar à concentração

Conclusão

Os atletas exigem muito do seu corpo. E os seus corpos exigem muito em troca. Dieta, hidratação, repouso e auto cuidado são elementos-chave de um regime de funcionamento longo e saudável.

Os benefícios adicionais do CBD para atletas de todos os níveis podem ser a chave para um regime de aptidão física sustentável. Uma recuperação bem sucedida, repouso saudável e grande concentração são todos benefícios de um bom auto cuidado complementado com o CBD.

Cuide dos seus músculos e articulações, dê a si próprio um descanso saudável, mantenha-se concentrado e calmo, e o seu corpo irá agradecer-lhe.

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Fontes:
Cannabidiol in Sport: Ergogenic or Not?” (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7330102/)

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